Earl 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Earl 高雄
ID 13157

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5.2 km | 00:58:57 | 11:20/km

日期: 2015-11-04 19:31 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 366 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 1287 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 11'53" / 12'33" / 11'19" / 12'19" / 54'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'10"

(12'10")

12'09"

1000 / 1000

5 / 1389

2

12'40"

(24'50")

12'38" (+00'29")

1002 / 2003

10 / 783

3

13'04"

(37'54")

12'57" (+00'48")

1008 / 3011

3 / 2191

4

12'23"

(50'17")

12'21" (+00'12")

1001 / 4012

5 / 1473

5

08'40"

(58'57")

12'09"

712 / 4725

6 / 1370

11月累積里程 : 360.67 km

赤足累積 : 214.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蘇照福, smke 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	12'33"	00:24'26"
3	11'19"	00:35'45"
4	12'19"	00:48'04"
4.7	15'16"	00:58'57"

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