好久没训练了，自5月4号的TNF100以来，只跑了一个低强度的5000+接力赛，系统训练完全停掉，我也不知道自己怎么想的。本来是准备暑期伏天过去之前停掉所有比赛一心训练自己的冲刺能力和无氧跑，希望能把自己从400-10000的成绩统统大幅刷新，可到现在都没行动。网上定了双NB的钉鞋，周末就到了，先找个操场练练400。嘿嘿。
这之间还放弃了天马，长白山的50公里也没报，九月份的北京国际铁人三项赛报名成功，哈哈哈，恶魔岛我来了！虽然很可能是初战无经验，但我一定会认真备战的啦。前提是先赚钱买辆铁三车，美利达的时光就不错。
两周之前还从山东德州，也就是我的家乡，骑行回北京，历时一天半，350公里左右，最后快到家时不小心摔到沟里去了，摔伤了肩膀，一直疼到现在。
之前真是太懒了，总是忘记写跑步日志，或者老是拖着，这次下了个app的应用，随时可以写了，希望自己再勤奋点。