<重訓課>

又是Vipr訓練
弓箭步轉身 下中上
前後跳躍
左右跳躍
來回爬行
沙袋丟教練 XD
羅馬椅 腰部訓練 痛爆

教練竟然問我, 這次380怎麼騎的比去年快二個多小時? 然後說16H太慢.... :(

今年有東北季風加持啊! 去年完全沒風, 騎到屁股都開花了; 今年要不是又迷路, 肯定可以進16H內的啊! 只是回來後左手無名指和小指麻到現在而已.....ORZ