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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
04:57:12
|
07:02/km
|
第332馬
2022 三星安農溪馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2022-12-04
成績
04:57:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'53")
00:32'53" (+04'08")
01:01'38" (+00'27")
10 km
(01:01'38")
00:28'45"
15 km
(01:32'15")
00:30'37" (+01'52")
01:01'11"
20 km
(02:02'49")
00:30'34" (+01'49")
25 km
(02:38'06")
00:35'17" (+06'32")
01:13'50" (+12'39")
30 km
(03:16'39")
00:38'33" (+09'48")
35 km
(03:53'43")
00:37'04" (+08'19")
01:17'10" (+15'59")
40 km
(04:33'49")
00:40'06" (+11'21")
Finish
(04:57:12)
日期:
2022-12-04 06:30
-
總爬升:
266 m
-
卡路里:
2187 Cal
-
總步數:
44108
-
平均步頻:
147
-
平均步幅:
96 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'44"
(07'44")
07'43" (+02'20")
1001 / 1001
152 / 84
2
06'25"
(14'09")
06'24" (+01'01")
1002 / 2004
167 / 93
3
06'07"
(20'16")
06'06" (+00'43")
1002 / 3006
167 / 98
4
07'02"
(27'18")
07'01" (+01'38")
1001 / 4007
138 / 102
5
05'52"
(33'10")
05'51" (+00'28")
1000 / 5008
168 / 101
展開計圈分析
6
06'38"
(39'48")
06'37" (+01'14")
1000 / 6008
165 / 91
7
05'34"
(45'22")
05'33" (+00'10")
1001 / 7010
168 / 107
8
05'29"
(50'51")
05'28" (+00'05")
1001 / 8012
167 / 109
9
05'47"
(56'38")
05'46" (+00'23")
1000 / 9013
164 / 105
10
05'26"
(01:02'04")
05'25" (+00'02")
1002 / 10015
167 / 109
11
05'46"
(01:07'50")
05'45" (+00'22")
1002 / 11017
163 / 106
12
05'24"
(01:13'14")
05'23"
1002 / 12019
168 / 110
13
05'50"
(01:19'04")
05'49" (+00'26")
1001 / 13021
163 / 104
14
06'00"
(01:25'04")
05'59" (+00'36")
1000 / 14021
165 / 100
15
07'46"
(01:32'50")
07'44" (+02'21")
1002 / 15023
139 / 92
16
06'17"
(01:39'07")
06'16" (+00'53")
1000 / 16023
155 / 102
17
05'54"
(01:45'01")
05'53" (+00'30")
1001 / 17024
167 / 101
18
05'52"
(01:50'53")
05'52" (+00'29")
1000 / 18024
162 / 105
19
06'34"
(01:57'27")
06'32" (+01'09")
1002 / 19027
153 / 99
20
06'34"
(02:04'01")
06'32" (+01'09")
1002 / 20030
153 / 99
21
06'56"
(02:10'57")
06'55" (+01'32")
1000 / 21030
149 / 96
22
06'30"
(02:17'27")
06'29" (+01'06")
1000 / 22031
159 / 96
23
06'30"
(02:23'57")
06'28" (+01'05")
1002 / 23034
155 / 99
24
08'28"
(02:32'25")
08'28" (+03'05")
1000 / 24034
128 / 92
25
07'05"
(02:39'30")
07'03" (+01'40")
1003 / 25037
143 / 98
26
06'59"
(02:46'29")
06'57" (+01'34")
1002 / 26040
149 / 95
27
08'03"
(02:54'32")
08'02" (+02'39")
1001 / 27041
137 / 90
28
07'29"
(03:02'01")
07'28" (+02'05")
1001 / 28043
145 / 92
29
08'29"
(03:10'30")
08'29" (+03'06")
1000 / 29043
127 / 92
30
07'51"
(03:18'21")
07'49" (+02'26")
1002 / 30046
134 / 95
31
06'49"
(03:25'10")
06'47" (+01'24")
1003 / 31049
145 / 101
32
07'46"
(03:32'56")
07'45" (+02'22")
1001 / 32051
139 / 92
33
08'21"
(03:41'17")
08'20" (+02'57")
1000 / 33051
129 / 92
34
06'59"
(03:48'16")
06'58" (+01'35")
1001 / 34052
147 / 97
35
08'10"
(03:56'26")
08'09" (+02'46")
1000 / 35053
135 / 90
36
07'52"
(04:04'18")
07'51" (+02'28")
1000 / 36053
139 / 90
37
07'52"
(04:12'10")
07'51" (+02'28")
1000 / 37053
140 / 90
38
08'17"
(04:20'27")
08'16" (+02'53")
1000 / 38053
129 / 93
39
08'28"
(04:28'55")
08'27" (+03'04")
1001 / 39055
134 / 87
40
07'59"
(04:36'54")
07'58" (+02'35")
1000 / 40055
137 / 91
41
09'23"
(04:46'17")
09'22" (+03'59")
1000 / 41056
125 / 85
42
07'44"
(04:54'01")
07'43" (+02'20")
1000 / 42057
144 / 89
43
04'02"
(04:58'03")
07'02" (+01'39")
573 / 42630
143 / 98
累
賽後評分:
累
給 4 星
12月累積里程 :
170.87 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Sam Hung
,
陳孫文
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'40"
00:07'40"
2
06'23"
00:14'03"
3
06'06"
00:20'09"
4
06'59"
00:27'08"
5
05'45"
00:32'53"
6
06'17"
00:39'10"
7
05'52"
00:45'02"
8
05'27"
00:50'29"
9
05'45"
00:56'14"
10
05'24"
01:01'38"
11
05'39"
01:07'17"
12
05'28"
01:12'45"
13
05'49"
01:18'34"
14
05'57"
01:24'31"
15
07'44"
01:32'15"
16
06'18"
01:38'33"
17
05'53"
01:44'26"
18
05'46"
01:50'12"
19
06'30"
01:56'42"
20
06'07"
02:02'49"
21
06'52"
02:09'41"
22
06'26"
02:16'07"
23
06'31"
02:22'38"
24
08'39"
02:31'17"
25
06'49"
02:38'06"
26
06'51"
02:44'57"
27
07'15"
02:52'12"
28
08'08"
03:00'20"
29
08'22"
03:08'42"
30
07'57"
03:16'39"
31
06'50"
03:23'29"
32
07'18"
03:30'47"
33
08'44"
03:39'31"
34
06'50"
03:46'21"
35
07'22"
03:53'43"
36
08'30"
04:02'13"
37
07'21"
04:09'34"
38
08'31"
04:18'05"
39
08'25"
04:26'30"
40
07'19"
04:33'49"
41
08'37"
04:42'26"
42
08'59"
04:51'25"
42.6
10'29"
04:58'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 04:57:12 | 07:02/km | 第332馬
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