林聖凱 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱新北市
ID 17815

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6.0 km | 00:43:32 | 07:14/km

日期: 2015-11-09 21:02 - 地點: 光復橋至馬場町 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'16" / 07'16" / 07'24" / 07'08" / 07'04" / 450'00" /

一直說要重鍊,結果一直沒練,好不容易終於練了.....結果好慢.....Orz

11月累積里程 : 57.09 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, Gavin Wang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'16"	00:14'32"
3	07'24"	00:21'56"
4	07'08"	00:29'04"
5	07'04"	00:36'08"
6.0	07'05"	00:43'20"

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