13.0 km | 01:03:38 | 04:53/km| 官方成績 |
| 日期 | 2022-12-03 |
| 成績 | 01:03:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:53/km |
日期: 2022-12-03 14:35 - 天氣: 熱爆了 - 平均心率: 173 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" (+00'52") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 13000 |
終點幾百公尺交管人員沒跟我說跑錯路，而我也沒注意，到終點才說跑錯了，又折回去ㄧ來一往兩分多鐘，真是的，不過算了受傷練不夠不能怪誰，有參與感就好……
賽後評分: ok!
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.75 km 
New Balance Hanzo R (2E) 累積 :
812.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'32" | 00:09'01" |
| 3 | 04'46" | 00:13'47" |
| 4 | 04'44" | 00:18'31" |
| 5 | 04'58" | 00:23'29" |
| 6 | 04'53" | 00:28'22" |
| 7 | 04'51" | 00:33'13" |
| 8 | 05'14" | 00:38'27" |
| 9 | 05'16" | 00:43'43" |
| 10 | 04'55" | 00:48'38" |
| 11 | 04'56" | 00:53'34" |
| 12 | 05'18" | 00:58'52" |
| 13 | 04'41" | 01:03'33" |
| 13.5 | 06'32" | 01:06'51" |
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