111.12/8來到12月年末，似乎感受冬天氣息，很冷冷颼颼，早晨騎車出門看到好大好大月亮🌕，真的好好大顆，有驚訝到。
早晨16度🏃‍♀️暖暖身，操場上大哥大姐保暖外衣措施，要穿燒燒，先穿著外套🧥跑三公里身開始熱～今天狀況穩穩，右膝蓋稍微不適感，需要調整一下腳步，完成✅達標10k,一里路，太陽出來身體很舒服唷！～慢慢跑，調整呼吸，喝足水份。