黃志明 2022/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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6.9 km | 00:36:58 | 05:22/km

日期: 2022-12-07 17:30 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'04" / 05'47" / 05'29" / 05'20" / 05'08" / 04'48" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+01'12")

998 / 998

2

05'47"

(11'46")

05'48" (+01'01")

996 / 1995

3

05'34"

(17'20")

05'28" (+00'41")

1015 / 3010

4

05'20"

(22'40")

05'20" (+00'33")

997 / 4007

5

05'12"

(27'52")

05'09" (+00'22")

1006 / 5014

展開計圈分析

12月累積里程 : 170.83 km

Nike 小飛馬38 累積 : 1045.3 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
3	05'29"	00:17'20"
4	05'20"	00:22'40"
5	05'08"	00:27'48"
6	04'48"	00:32'36"
6.9	04'47"	00:36'50"

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