11.7 km | 01:15:39 | 06:26/km日期: 2022-12-05 04:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 13766 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'48" / 06'32" / 06'28" / 06'26" / 06'27" / 06'20" / 06'26" / 06'22" / 06'20" / 06'24" / 06'16" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 1000 | 182 / 80 |
| 2 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 2000 | 184 / 82 |
| 3 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 3000 | 182 / 84 |
| 4 | | 06'25" (+00'10") | 1002 / 4002 | 182 / 85 |
| 5 | | 06'27" (+00'12") | 1001 / 5004 | 182 / 84 |
| 6 | | 06'22" (+00'07") | 1001 / 6005 | 182 / 86 |
| 7 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 7006 | 182 / 85 |
| 8 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 8006 | 181 / 85 |
| 9 | | 06'21" (+00'06") | 1001 / 9008 | 181 / 86 |
| 10 | | 06'23" (+00'08") | 1002 / 10010 | 180 / 86 |
| 11 | | 06'15" | 1001 / 11012 | 180 / 88 |
| 12 | | 06'35" (+00'20") | 718 / 11730 | 180 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 467.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'32" | 00:13'20" |
| 3 | 06'28" | 00:19'48" |
| 4 | 06'26" | 00:26'14" |
| 5 | 06'27" | 00:32'41" |
| 6 | 06'20" | 00:39'01" |
| 7 | 06'26" | 00:45'27" |
| 8 | 06'22" | 00:51'49" |
| 9 | 06'20" | 00:58'09" |
| 10 | 06'24" | 01:04'33" |
| 11 | 06'16" | 01:10'49" |
| 11.7 | 06'36" | 01:15'39" |
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