12.4 km | 01:33:16 | 07:29/km日期: 2022-12-05 04:33 - 總爬升: 304 m - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 136 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 17978 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 11'07" / 09'02" / 10'12" / 07'37" / 07'05" / 06'48" / 06'31" / 06'15" / 06'18" / 06'20" / 06'01" / 06'21" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'06" (+05'02") | 1001 / 1001 | 192 / 46 |
| 2 | | 09'02" (+02'58") | 1008 / 2010 | 200 / 55 |
| 3 | | 10'13" (+04'09") | 1004 / 3014 | 175 / 55 |
| 4 | | 07'34" (+01'30") | 1000 / 4014 | 195 / 67 |
| 5 | | 07'06" (+01'02") | 1009 / 5023 | 194 / 72 |
| 6 | | 06'41" (+00'37") | 1005 / 6029 | 194 / 76 |
| 7 | | 06'33" (+00'29") | 1001 / 7031 | 194 / 78 |
| 8 | | 06'20" (+00'16") | 1004 / 8036 | 194 / 81 |
| 9 | | 06'15" (+00'11") | 1005 / 9042 | 194 / 82 |
| 10 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 10042 | 193 / 82 |
| 11 | | 06'04" | 1007 / 11049 | 193 / 85 |
| 12 | | 06'24" (+00'20") | 1001 / 12051 | 191 / 81 |
| 13 | | 07'18" (+01'14") | 447 / 12498 | 200 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
741.76 km 
Y仔拖 -14 累積 :
2225.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 09'02" | 00:20'09" |
| 3 | 10'12" | 00:30'21" |
| 4 | 07'37" | 00:37'58" |
| 5 | 07'05" | 00:45'03" |
| 6 | 06'48" | 00:51'51" |
| 7 | 06'31" | 00:58'22" |
| 8 | 06'15" | 01:04'37" |
| 9 | 06'18" | 01:10'55" |
| 10 | 06'20" | 01:17'15" |
| 11 | 06'01" | 01:23'16" |
| 12 | 06'21" | 01:29'37" |
| 12.4 | 08'09" | 01:33'16" |
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