4.3 km | 01:04:10 | 14:48/km日期: 2022-12-05 16:38 - 平均心率: 117 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 12'30" / 11'57" / 11'13" / 22'36" / 17'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'29" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'57" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'36" (+11'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'35" (+06'23") | 336 / 4336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 366.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'30" | 00:12'30" |
| 2 | 11'57" | 00:24'27" |
| 3 | 11'13" | 00:35'40" |
| 4 | 22'36" | 00:58'16" |
| 4.3 | 17'36" | 01:04'11" |
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