5.6 km | 00:47:54 | 08:32/km日期: 2022-12-06 20:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'37" / 08'48" / 12'23" / 09'38" / 06'34" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 08'48" | 00:15'25" |
3 | 12'23" | 00:27'48" |
4 | 09'38" | 00:37'26" |
5 | 06'34" | 00:44'00" |
5.6 | 06'26" | 00:47'54" |