7.5 km | 00:36:14 | 04:48/km日期: 2022-12-08 05:54 - 地點: 家附近 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 05'57" / 04'49" / 32'57" / 04'21" / 04'23" / 08'50" / 04'01" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'59") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'55" (+01'57") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'11" (+01'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'25" (+00'27") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'57" (+01'59") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'41" (+01'43") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'28" (+00'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'12" (+00'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'19" (+00'21") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'26" (+00'28") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'34" (+00'36") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'33" (+00'35") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'02" (+00'04") | 500 / 6500 |
| 14 | | 03'58" | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'19" (+00'21") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'04" (+01'06") | 42 / 7542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
240.65 km 
Brooks Hyperion黑黃色 累積 :
601.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 04'49" | 00:10'46" |
| 3 | 32'57" | 00:43'43" |
| 4 | 04'21" | 00:48'04" |
| 5 | 04'23" | 00:52'27" |
| 6 | 08'50" | 01:01'17" |
| 7 | 04'01" | 01:05'18" |
| 7.5 | 04'25" | 01:07'42" |
展開計圈分析
留言 
