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Roger Lin ( 志銘 )
台中
ID 356327
112 位追隨者
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Roger Lin ( 志銘 )
2.1 km
|
00:15:33
|
07:24/km
日期:
2022-12-07 08:46
-
平均心率:
124
-
卡路里:
163 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
19°C
-
濕度:
78%
Pace: 07'22" / 07'32" / 06'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'22"
(07'22")
07'22"
1000 / 1000
2
07'31"
(14'53")
07'31" (+00'09")
1000 / 2000
3
00'39"
(15'33")
06'43"
98 / 2098
台中
R
oger Lin ( 志銘 )
·
留言
早安~😃
跑了2k 發現肚子怪怪的,只好回家做清零大使,提早收工……
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
182.45 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Nini Chen
,
Mint Black
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
張來進
午安~周三運動愉快
2022-12-07 11:54 ·
1
個人推
林富田
午安,跑步運動愉快!
2022-12-07 12:09 ·
1
個人推
廖俊雄
志銘哥運動舒心
2022-12-07 12:27 ·
1
個人推
張清榮
午安安,週三跑步運動愉快,漂亮,加油
2022-12-07 12:53 ·
1
個人推
陳沆圳
午安~這真的不能忍啊!😂😂👍
2022-12-07 13:27 ·
1
個人推
star⭐️
午安~
運動順心🤗🏃🏻💪🏻💪🏻
2022-12-07 13:35 ·
1
個人推
陳榮興
午安 跑步愉快😀
2022-12-07 13:40 ·
1
個人推
楊志民
運動愉悅🤗
2022-12-07 16:25 ·
1
個人推
順彰
志銘 晚安 跑步運動愉快🤗
2022-12-07 18:41 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
蛤2k
都還沒熱🤪🤪
2022-12-07 19:08 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
植物園有廁所有衛生紙啊
2022-12-07 19:09 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
應該上完輕鬆
繼續才對
2022-12-07 19:10 ·
1
個人推
Tun45
晚安👍運動舒心❤️助好眠💤
2022-12-07 19:29 ·
1
個人推
臥雲
志銘兄晚安~跑步當中真怕遇到這種問題不管三七二十一直奔最近化妝室先解決了再說 🤣週三練🏃愉悅😅
2022-12-07 20:04 ·
林全宏
午安喔,週三運動愉快
2022-12-07 20:21 ·
오빠
運動開心😃
2022-12-07 21:49 ·
1
個人推
蔡信賢
銘哥 晚上好,照片拍的很好看唷👍
2022-12-07 21:56 ·
1
個人推
楊樂樂(二哥)
晚安~運動流汗開心唷!
2022-12-07 22:22 ·
1
個人推
陳達鈴
志銘晚安~晨跑愉快
2022-12-07 22:39 ·
1
個人推
張家瑋
週三運動愉快
2022-12-07 23:46 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-12-08 00:39 ·
1
個人推
陳果狗
早安 好心情快樂運動
2022-12-08 05:49 ·
1
個人推
陳向榮
早安噢!晨跑開心!
2022-12-08 09:30 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~有小動就好了^^"
2022-12-08 13:50 ·
1
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Angela1414
很讚的行程安排😹😹
2022-12-11 10:18 ·
1
個人推
廖慧婷
動態是清零一定要執行的
2022-12-11 11:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'22"
00:07'22"
2
07'32"
00:14'54"
2.1
06'47"
00:15'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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