10.0 km | 00:53:25 | 05:19/km日期: 2022-12-07 18:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'41" / 05'24" / 05'16" / 05'14" / 05'11" / 05'07" / 05'20" / 05'11" / 05'03" / 05'53" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'24" | 00:11'05" |
3 | 05'16" | 00:16'21" |
4 | 05'14" | 00:21'35" |
5 | 05'11" | 00:26'46" |
6 | 05'07" | 00:31'53" |
7 | 05'20" | 00:37'13" |
8 | 05'11" | 00:42'24" |
9 | 05'03" | 00:47'27" |
10 | 05'53" | 00:53'20" |
10.0 | 04'50" | 00:53'25" |