11.5 km | 01:14:29 | 06:28/km日期: 2022-12-08 11:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 12602 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 07'14" / 06'30" / 06'44" / 06'16" / 05'40" / 05'25" / 05'29" / 07'58" / 04'58" / 06'28" / 07'19" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'50") | 1002 / 1002 | 177 / 77 |
| 2 | | 06'50" (+01'26") | 1000 / 2002 | 174 / 83 |
| 3 | | 06'41" (+01'17") | 1000 / 3003 | 167 / 89 |
| 4 | | 06'47" (+01'23") | 1000 / 4004 | 171 / 85 |
| 5 | | 05'33" (+00'09") | 1001 / 5005 | 181 / 98 |
| 6 | | 05'24" | 1000 / 6005 | 180 / 102 |
| 7 | | 05'29" (+00'05") | 1001 / 7007 | 181 / 100 |
| 8 | | 08'26" (+03'02") | 1000 / 8008 | 141 / 83 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9008 | 169 / 108 |
| 10 | | 05'35" (+00'11") | 1001 / 10010 | 171 / 104 |
| 11 | | 07'37" (+02'13") | 1002 / 11013 | 155 / 84 |
| 12 | | 06'30" (+01'06") | 504 / 11517 | 177 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 345.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'30" | 00:13'44" |
| 3 | 06'44" | 00:20'28" |
| 4 | 06'16" | 00:26'44" |
| 5 | 05'40" | 00:32'24" |
| 6 | 05'25" | 00:37'49" |
| 7 | 05'29" | 00:43'18" |
| 8 | 07'58" | 00:51'16" |
| 9 | 04'58" | 00:56'14" |
| 10 | 06'28" | 01:02'42" |
| 11 | 07'19" | 01:10'01" |
| 11.5 | 08'37" | 01:14'29" |
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