10.2 km | 00:46:01 | 04:31/km日期: 2022-12-08 19:46 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 晴朗圓月 - 平均心率: 168 - 卡路里: 554 Cal
Pace: 04'45" / 04'35" / 04'34" / 04'22" / 04'33" / 04'30" / 04'38" / 04'19" / 04'34" / 04'26" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
280.21 km 
adidas adios 4藍 累積 :
869.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'35" | 00:09'20" |
| 3 | 04'34" | 00:13'54" |
| 4 | 04'22" | 00:18'16" |
| 5 | 04'33" | 00:22'49" |
| 6 | 04'30" | 00:27'19" |
| 7 | 04'38" | 00:31'57" |
| 8 | 04'19" | 00:36'16" |
| 9 | 04'34" | 00:40'50" |
| 10 | 04'26" | 00:45'16" |
| 10.2 | 04'09" | 00:46'01" |
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