3.7 km | 01:14:13 | 20:12/km日期: 2022-12-08 16:28 - 平均心率: 109 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 19'30" / 15'34" / 21'54" / 26'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'30" (+03'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'53" (+06'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'36" (+10'02") | 674 / 3674 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 366.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'30" | 00:19'30" |
| 2 | 15'34" | 00:35'04" |
| 3 | 21'54" | 00:56'58" |
| 3.7 | 26'44" | 01:15'00" |
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