8.9 km | 00:59:42 | 06:42/km日期: 2022-12-09 18:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'00" / 04'35" / 11'14" / 04'37" / 05'17" / 06'48" / 06'38" / 04'10" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'59" (+09'04") | 797 / 2797 |
| 4 | | 04'08" (+00'13") | 249 / 3046 |
| 5 | | 03'55" | 258 / 3305 |
| 6 | | 03'58" (+00'03") | 255 / 3560 |
| 7 | | 03'59" (+00'04") | 254 / 3815 |
| 8 | | 08'22" (+04'27") | 133 / 3948 |
| 9 | | 04'29" (+00'34") | 263 / 4211 |
| 10 | | 07'45" (+03'50") | 301 / 4512 |
| 11 | | 06'19" (+02'24") | 1000 / 5512 |
| 12 | | 07'03" (+03'08") | 980 / 6492 |
| 13 | | 04'30" (+00'35") | 248 / 6741 |
| 14 | | 04'16" (+00'21") | 261 / 7002 |
| 15 | | 04'09" (+00'14") | 260 / 7263 |
| 16 | | 04'09" (+00'14") | 265 / 7529 |
| 17 | | 04'21" (+00'26") | 266 / 7795 |
| 18 | | 04'03" (+00'08") | 257 / 8053 |
| 19 | | 13'25" (+09'30") | 832 / 8885 |
很久沒穿跟上來，跟著隊友湊熱鬧
跑感不一樣，現在還駕馭不了跟上來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.33 km 
子母阿諛 跟上來白色2號 累積 :
308.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'35" | 00:09'35" |
| 3 | 11'14" | 00:20'49" |
| 4 | 04'37" | 00:25'26" |
| 5 | 05'17" | 00:30'43" |
| 6 | 06'48" | 00:37'31" |
| 7 | 06'38" | 00:44'09" |
| 8 | 04'10" | 00:48'19" |
| 8.9 | 12'53" | 00:59'44" |
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