10.0 km | 01:06:59 | 06:40/km日期: 2022-12-12 04:38 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 06'33" / 07'20" / 08'37" / 07'04" / 06'44" / 06'38" / 06'18" / 06'06" / 05'54" / 05'36" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'20" | 00:13'53" |
3 | 08'37" | 00:22'30" |
4 | 07'04" | 00:29'34" |
5 | 06'44" | 00:36'18" |
6 | 06'38" | 00:42'56" |
7 | 06'18" | 00:49'14" |
8 | 06'06" | 00:55'20" |
9 | 05'54" | 01:01'14" |
10 | 05'36" | 01:06'50" |
10.0 | 06'07" | 01:07'00" |