7.0 km | 00:40:22 | 05:45/km日期: 2022-12-11 16:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 06'30" / 06'10" / 06'13" / 06'00" / 05'55" / 05'15" / 04'18" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'50" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'10" | 00:12'40" |
| 3 | 06'13" | 00:18'53" |
| 4 | 06'00" | 00:24'53" |
| 5 | 05'55" | 00:30'48" |
| 6 | 05'15" | 00:36'03" |
| 7 | 04'18" | 00:40'21" |
| 7.0 | 02'58" | 00:40'23" |
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