Millson Miao 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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21.2 km | 02:12:40 | 06:16/km

日期: 2015-11-07 05:46 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'04" / 05'32" / 05'16" / 05'20" / 05'00" / 06'12" / 05'03" / 05'05" / 05'12" / 09'12" / 06'04" / 07'32" / 08'20" / 05'48" / 05'40" / 11'40" / 06'08" / 06'00" / 05'36" / 05'40" / 05'09" / 06'48" /

11月累積里程 : 257.76 km

Saucony KINVARA5 累積 : 1264.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝承融, 炳榮和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'32"	00:11'36"
3	05'16"	00:16'52"
4	05'20"	00:22'12"
5	05'00"	00:27'12"
6	06'12"	00:33'24"
7	05'03"	00:38'27"
8	05'05"	00:43'32"
9	05'12"	00:48'44"
10	09'12"	00:57'56"
11	06'04"	01:04'00"
12	07'32"	01:11'32"
13	08'20"	01:19'52"
14	05'48"	01:25'40"
15	05'40"	01:31'20"
16	11'40"	01:43'00"
17	06'08"	01:49'08"
18	06'00"	01:55'08"
19	05'36"	02:00'44"
20	05'40"	02:06'24"
21	05'09"	02:11'33"
21.2	06'47"	02:12'40"

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