11.1 km | 01:17:31 | 07:00/km日期: 2022-12-12 13:56 - 地點: 家中 - 天氣: 陰/雨天 - 平均心率: 108 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'19" / 06'50" / 06'28" / 06'59" / 06'33" / 06'25" / 08'35" / 07'10" / 09'01" / 05'12" / 05'46" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+04'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+03'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+02'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'21" (+02'10") | 66 / 11066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 06'50" | 00:16'09" |
| 3 | 06'28" | 00:22'37" |
| 4 | 06'59" | 00:29'36" |
| 5 | 06'33" | 00:36'09" |
| 6 | 06'25" | 00:42'34" |
| 7 | 08'35" | 00:51'09" |
| 8 | 07'10" | 00:58'19" |
| 9 | 09'01" | 01:07'20" |
| 10 | 05'12" | 01:12'32" |
| 11 | 05'46" | 01:18'18" |
| 11.1 | 07'33" | 01:18'48" |
展開計圈分析
留言 
