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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    18.6 km | 02:17:25 | 07:23/km
    日期: 2022-12-11 06:50 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
    Pace: 07'02" / 06'53" / 07'01" / 06'58" / 06'52" / 07'25" / 10'13" / 08'12" / 08'54" / 10'54" / 06'49" / 05'57" / 07'12" / 06'27" / 07'42" / 07'02" / 06'03" / 06'07" / 06'07" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+01'04")1000 / 1000
    2
    06'52"  (13'54")
    		06'52" (+00'55")1000 / 2000
    3
    07'00"  (20'54")
    		07'00" (+01'03")1000 / 3000
    4
    06'57"  (27'52")
    		06'57" (+01'00")1000 / 4000
    5
    06'52"  (34'44")
    		06'52" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'25"  (42'09")
    		07'25" (+01'28")1000 / 6000
    7
    10'13"  (52'23")
    		10'13" (+04'16")1000 / 7000
    8
    08'12"  (01:00'35")
    		08'12" (+02'15")1000 / 8000
    9
    08'53"  (01:09'29")
    		08'53" (+02'56")1000 / 9000
    10
    10'53"  (01:20'22")
    		10'53" (+04'56")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:27'11")
    		06'48" (+00'51")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:33'08")
    		05'57"1000 / 12000
    13
    07'12"  (01:40'20")
    		07'12" (+01'15")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:46'48")
    		06'27" (+00'30")1000 / 14000
    15
    07'42"  (01:54'30")
    		07'42" (+01'45")1000 / 15000
    16
    07'01"  (02:01'31")
    		07'01" (+01'04")1000 / 16000
    17
    06'03"  (02:07'34")
    		06'03" (+00'06")1000 / 17000
    18
    06'07"  (02:13'42")
    		06'07" (+00'10")1000 / 18000
    19
    03'43"  (02:17'25")
    		06'06" (+00'09")608 / 18608
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    5421

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 321.00 km 母子鱷魚 羽感軟Q拖（天青藍） 累積 : 641.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    206'53"00:13'55"
    307'01"00:20'56"
    406'58"00:27'54"
    506'52"00:34'46"
    607'25"00:42'11"
    710'13"00:52'24"
    808'12"01:00'36"
    908'54"01:09'30"
    1010'54"01:20'24"
    1106'49"01:27'13"
    1205'57"01:33'10"
    1307'12"01:40'22"
    1406'27"01:46'49"
    1507'42"01:54'31"
    1607'02"02:01'33"
    1706'03"02:07'36"
    1806'07"02:13'43"
    18.606'08"02:17'27"

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