11.0 km | 01:25:27 | 07:48/km日期: 2022-08-29 05:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 650 Cal
Pace: 08'28" / 08'12" / 07'51" / 07'34" / 07'19" / 07'36" / 07'29" / 07'24" / 07'26" / 07'30" / 09'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.82 km ASICS Gel-Kayano 28 累積 :
954.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'12" | 00:16'40" |
3 | 07'51" | 00:24'31" |
4 | 07'34" | 00:32'05" |
5 | 07'19" | 00:39'24" |
6 | 07'36" | 00:47'00" |
7 | 07'29" | 00:54'29" |
8 | 07'24" | 01:01'53" |
9 | 07'26" | 01:09'19" |
10 | 07'30" | 01:16'49" |
11.0 | 09'05" | 01:25'27" |