林益輝(東瘋) 2013/07/03 訓練日誌

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

10.1 km | 00:57:29 | 05:42/km

日期: 2013-07-03 05:11 - 地點: 家那邊 - 天氣: 還是熱 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'42" / 05'27" / 05'37" / 05'32" / 05'28" / 05'54" / 06'01" / 06'06" / 05'46" / 05'44" / 02'51" /

7月累積里程 : 21.55 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'27"	00:11'09"
3	05'37"	00:16'46"
4	05'32"	00:22'18"
5	05'28"	00:27'46"
6	05'54"	00:33'40"
7	06'01"	00:39'41"
8	06'06"	00:45'47"
9	05'46"	00:51'33"
10	05'44"	00:57'17"
10.1	02'50"	00:57'29"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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