8.9 km | 00:45:00 | 05:02/km日期: 2022-12-13 06:09 - 地點: 茄萣區 - 輕鬆跑 - 平均心率: 153 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 05'24" / 05'11" / 05'07" / 05'08" / 05'04" / 05'05" / 05'02" / 05'00" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'23") | 919 / 919 |
| 2 | | 05'07" (+00'04") | 3900 / 4820 |
| 3 | | 05'03" | 2965 / 7786 |
| 4 | | 04'23" | 1136 / 8922 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.82 km 
Mizuno 28號 WAVE STREAM2 累積 :
1099.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'11" | 00:10'35" |
| 3 | 05'07" | 00:15'42" |
| 4 | 05'08" | 00:20'50" |
| 5 | 05'04" | 00:25'54" |
| 6 | 05'05" | 00:30'59" |
| 7 | 05'02" | 00:36'01" |
| 8 | 05'00" | 00:41'01" |
| 8.9 | 04'17" | 00:44'59" |
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