10.4 km | 01:14:03 | 07:05/km日期: 2022-12-14 20:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 07'41" / 07'09" / 06'47" / 06'43" / 06'25" / 07'25" / 07'09" / 07'03" / 07'06" / 07'23" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'51") | 442 / 10442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 298.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'09" | 00:14'50" |
| 3 | 06'47" | 00:21'37" |
| 4 | 06'43" | 00:28'20" |
| 5 | 06'25" | 00:34'45" |
| 6 | 07'25" | 00:42'10" |
| 7 | 07'09" | 00:49'19" |
| 8 | 07'03" | 00:56'22" |
| 9 | 07'06" | 01:03'28" |
| 10 | 07'23" | 01:10'51" |
| 10.4 | 07'16" | 01:14'04" |
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