3.4 km | 00:16:12 | 04:47/km日期: 2022-12-11 18:26 - 平均心率: 152 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'05" / 04'55" / 04'40" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'27") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'04" (+00'26") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'58" (+00'20") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'50" (+00'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'43" (+00'05") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'38" | 500 / 3000 |
| 7 | | 03'59" | 384 / 3384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'55" | 00:10'00" |
| 3 | 04'40" | 00:14'40" |
| 3.4 | 03'59" | 00:16'12" |
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