黄龍泉(hlc) 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黄龍泉(hlc) 屏東
ID 137404

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9.1 km | 00:52:52 | 05:50/km

日期: 2015-11-06 18:17 - 地點: 北勢寮 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'03" / 05'41" / 06'12" / 05'38" / 05'52" / 05'52" / 06'29" / 05'53" / 05'52" / 05'33" /

基本訓練,老路線~
下班後感覺一下…^^☺^^

11月累積里程 : 197.05 km

美津濃 8KS-26225 累積 : 1269.7 km

Android - ZWX ZP950 上傳 | 9 years ago

李明佳, 卓振樹和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'41"	00:10'44"
3	06'12"	00:16'56"
4	05'38"	00:22'34"
5	05'52"	00:28'26"
6	05'52"	00:34'18"
7	06'29"	00:40'47"
8	05'53"	00:46'40"
9	05'52"	00:52'32"
9.1	05'12"	00:52'52"

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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