林瑞銓 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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5.0 km | 00:33:47 | 06:42/km

日期: 2013-06-19 16:56 - 地點: 新竹湖口長安 - 天氣: 晴 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'36" / 07'07" / 06'54" / 06'17" / 05'34" / 09'53" /

6月累積里程 : 112.75 km

Merrell Waterpro Gauley 累積 : 540.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'07"	00:14'43"
3	06'54"	00:21'37"
4	06'17"	00:27'54"
5	05'34"	00:33'28"
5.0	09'53"	00:33'47"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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