10.1 km | 00:55:48 | 05:30/km日期: 2015-11-11 18:09 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'09" / 05'05" / 04'57" / 04'55" / 05'06" / 05'19" / 06'13" / 06'12" / 06'26" / 05'47" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 06'06" (+01'01") | 4141 / 10141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'05" | 00:10'14" |
| 3 | 04'57" | 00:15'11" |
| 4 | 04'55" | 00:20'06" |
| 5 | 05'06" | 00:25'12" |
| 6 | 05'19" | 00:30'31" |
| 7 | 06'13" | 00:36'44" |
| 8 | 06'12" | 00:42'56" |
| 9 | 06'26" | 00:49'22" |
| 10 | 05'47" | 00:55'09" |
| 10.1 | 04'35" | 00:55'48" |
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