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    吳佩真 桃園
    ID 52849
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳佩真 
    半馬 | 01:55:59 | 05:29/km | 第9半馬
    2022 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績01:55:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'53")
    		00:26'53"00:53'50"
    10 km(00:53'50")
    		00:26'57" (+00'04")
    15 km(01:21'14")
    		00:27'24" (+00'31")00:55'06" (+01'16")
    20 km(01:48'56")
    		00:27'42" (+00'49")
    Finish(01:55:59)

    日期: 2022-12-18 07:00 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 9°C - 濕度: 52%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'34")
    		05'15"1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'51")
    		05'17" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'23"  (21'14")
    		05'23" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'38"  (26'53")
    		05'38" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (32'09")
    		05'16" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'20"  (37'29")
    		05'20" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'20"  (42'50")
    		05'20" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'24"  (48'14")
    		05'24" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'34"  (53'49")
    		05'34" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'20"  (59'09")
    		05'20" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:04'37")
    		05'27" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:10'06")
    		05'29" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:15'38")
    		05'31" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:21'13")
    		05'34" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:26'44")
    		05'31" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:32'03")
    		05'18" (+00'03")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:37'34")
    		05'31" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:43'16")
    		05'42" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'38"  (01:48'55")
    		05'38" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'29"  (01:54'24")
    		05'29" (+00'14")1000 / 21000
    22
    01'35"  (01:55'59")
    		05'37" (+00'22")281 / 21281
    桃園
    吳佩真
    · 留言

    終於破二！半馬目標在2022年底順利達成！

    賽前宣言: 順利完賽
    賽後評分: 天時地利人和的破PB賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 99.21 km Nike ZoomX VaporFly NEXT%2 白 累積 : 397.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    李漢華, 賣魚的魚老闆 和其他 3 人說推
    · 留言
    賣魚的魚老闆 教練夫人恭喜
    2022-12-18 20:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'15"00:10'35"
    305'17"00:15'52"
    405'23"00:21'15"
    505'38"00:26'53"
    605'17"00:32'10"
    705'20"00:37'30"
    805'22"00:42'52"
    905'24"00:48'16"
    1005'34"00:53'50"
    1105'21"00:59'11"
    1205'28"01:04'39"
    1305'29"01:10'08"
    1405'32"01:15'40"
    1505'34"01:21'14"
    1605'32"01:26'46"
    1705'19"01:32'05"
    1805'31"01:37'36"
    1905'42"01:43'18"
    2005'38"01:48'56"
    2105'30"01:54'26"
    21.305'36"01:56'01"

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