廖凱莉 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
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3.9 km | 01:27:36 | 22:43/km

日期: 2015-11-10 05:38 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 10'43" / 09'14" / 09'03" / 68'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

10'39" (+01'37")

993 / 993

2

09'21"

(19'57")

09'16" (+00'14")

1008 / 2002

3

08'57"

(28'54")

09'02"

989 / 2992

4

58'42"

(01:27'36")

01:08'01" (+58'59")

863 / 3855

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天倫之樂..... (￣∇￣)

11月累積里程 : 179.04 km

NIKE 無敵奔跑型累積 : 1961.8 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 米開朗和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	09'14"	00:19'57"
3	09'03"	00:29'00"
3.9	68'32"	01:27'36"

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