Green Chen 2022/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
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1.7 km | 00:14:54 | 08:58/km

日期: 2022-12-14 08:25 - 地點: 台東 - 平均心率: 124 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 11'56" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'34"

1000 / 1000

2

05'20"

(14'54")

08'04"

660 / 1660

迷路了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 162.98 km

ASICS EvoRide Tokyo 累積 : 984.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

史志鴻, Aaron Lee 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
1.7	08'04"	00:17'16"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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