4.8 km | 00:30:48 | 06:25/km日期: 2022-12-17 15:32 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 173 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5640 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 06'25" / 07'03" / 06'11" / 06'19" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'15") | 1002 / 1002 | 184 / 84 |
| 2 | | 07'02" (+00'52") | 1001 / 2003 | 181 / 78 |
| 3 | | 06'10" | 1001 / 3004 | 182 / 88 |
| 4 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 4005 | 183 / 86 |
| 5 | | 06'03" | 797 / 4802 | 183 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.04 km 
母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
362.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 07'03" | 00:13'28" |
| 3 | 06'11" | 00:19'39" |
| 4 | 06'19" | 00:25'58" |
| 4.8 | 06'01" | 00:30'48" |
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