Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

5.1 km | 00:36:01 | 07:03/km

日期: 2015-11-08 16:58 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'19" / 06'43" / 06'46" / 06'55" / 07'40" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'42"

(14'02")

06'42"

1000 / 2000

3

06'45"

(20'48")

06'45" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'55"

(27'43")

06'55" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'39"

(35'23")

07'39" (+00'57")

1000 / 5000

6

00'38"

(36'01")

06'36"

97 / 5097

退乳酸赤足跑...

11月累積里程 : 401.49 km

赤足累積 : 327.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Faber Yang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'43"	00:14'02"
3	06'46"	00:20'48"
4	06'55"	00:27'43"
5	07'40"	00:35'23"
5.1	06'39"	00:36'02"

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