Joe Lee 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 高雄
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6.0 km | 00:35:00 | 05:49/km

日期: 2015-11-09 17:31 - 地點: 鳳山水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'12" / 06'20" / 05'52" / 05'48" / 05'32" / 658'20" /

退乳酸跑6K

11月累積里程 : 225.38 km

夾腳拖鞋累積 : 12641.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

華姐姐, Howard 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'20"	00:12'32"
3	05'52"	00:18'24"
4	05'48"	00:24'12"
5	05'32"	00:29'44"
6.0	05'13"	00:35'00"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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