7.8 km | 01:17:56 | 09:56/km日期: 2022-12-20 07:38 - 平均心率: 87 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 11'25" / 10'56" / 09'05" / 04'17" / 35'38" / 00'07" / 00'04" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" (+06'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'56" (+06'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'58" (+06'24") | 629 / 2629 |
| 4 | | 04'34" | 1000 / 3629 |
| 5 | | 06'33" (+01'59") | 1000 / 4629 |
| 6 | | 11'44" (+07'10") | 1000 / 5629 |
| 7 | | 11'13" (+06'39") | 1000 / 6629 |
| 8 | | 12'36" (+08'02") | 1000 / 7629 |
| 9 | | 08'41" (+04'07") | 198 / 7827 |
| 10 | | 25'27" (+20'53") | 11 / 7839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'25" | 00:11'25" |
| 2 | 10'56" | 00:22'21" |
| 3 | 09'05" | 00:31'26" |
| 4 | 04'17" | 00:35'43" |
| 5 | 35'38" | 01:11'21" |
| 6 | 00'07" | 01:11'28" |
| 7 | 00'04" | 01:11'32" |
| 7.8 | 07'44" | 01:18'02" |
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