10.2 km | 01:03:29 | 06:12/km日期: 2022-12-21 16:29 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 92%
Pace: 06'33" / 06'16" / 06'00" / 05'53" / 05'56" / 06'16" / 06'05" / 06'23" / 06'20" / 06'23" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+00'32") | 222 / 10222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'16" | 00:12'49" |
| 3 | 06'00" | 00:18'49" |
| 4 | 05'53" | 00:24'42" |
| 5 | 05'56" | 00:30'38" |
| 6 | 06'16" | 00:36'54" |
| 7 | 06'05" | 00:42'59" |
| 8 | 06'23" | 00:49'22" |
| 9 | 06'20" | 00:55'42" |
| 10 | 06'23" | 01:02'05" |
| 10.2 | 06'26" | 01:03'31" |
留言 
展開計圈分析
