8.1 km | 00:56:29 | 07:00/km日期: 2022-12-19 19:26 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 寒流 - 平均心率: 104 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'22" / 09'28" / 06'11" / 06'00" / 06'01" / 06'31" / 05'47" / 05'51" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'22" (+04'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+03'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'20") | 51 / 8051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.40 km 
NIKE FLYKNIT(螢光黃) 累積 :
724.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 09'28" | 00:19'50" |
| 3 | 06'11" | 00:26'01" |
| 4 | 06'00" | 00:32'01" |
| 5 | 06'01" | 00:38'02" |
| 6 | 06'31" | 00:44'33" |
| 7 | 05'47" | 00:50'20" |
| 8 | 05'51" | 00:56'11" |
| 8.1 | 05'52" | 00:56'29" |
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