CH 2022/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

CH 新北市
ID 46854

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5.0 km | 00:31:04 | 06:12/km

日期: 2022-12-20 21:08 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'03" / 06'13" / 05'54" / 05'58" / 05'53" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'12"

(13'16")

06'12" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'54"

(19'10")

05'54" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'58"

(25'08")

05'58" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'52"

(31'01")

05'52"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'04")

05'28"

7 / 5007

12月累積里程 : 266.46 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kung 和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'13"	00:13'16"
3	05'54"	00:19'10"
4	05'58"	00:25'08"
5	05'53"	00:31'01"
5.0	06'44"	00:31'04"

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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成績 : 03:46:01

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