10.2 km | 00:56:19 | 05:32/km日期: 2015-11-10 18:58 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'27" / 06'23" / 05'44" / 06'25" / 05'15" / 05'10" / 05'14" / 05'09" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 151 / 10151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 278.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'24" | 00:10'48" |
| 3 | 05'27" | 00:16'15" |
| 4 | 06'23" | 00:22'38" |
| 5 | 05'44" | 00:28'22" |
| 6 | 06'25" | 00:34'47" |
| 7 | 05'15" | 00:40'02" |
| 8 | 05'10" | 00:45'12" |
| 9 | 05'14" | 00:50'26" |
| 10 | 05'09" | 00:55'35" |
| 10.2 | 04'50" | 00:56'19" |
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