13.5 km | 01:14:56 | 05:33/km日期: 2015-11-10 21:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'00" / 05'32" / 05'43" / 05'49" / 05'53" / 05'31" / 05'23" / 05'21" / 05'06" / 05'19" / 05'13" / 05'19" / 06'01" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'48") | 664 / 664 |
2 | | 05'44" (+00'29") | 4800 / 5464 |
3 | | 05'15" | 6400 / 11864 |
4 | | 06'04" (+00'49") | 1600 / 13464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
248.34 km Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 :
909.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'32" | 00:11'32" |
3 | 05'43" | 00:17'15" |
4 | 05'49" | 00:23'04" |
5 | 05'53" | 00:28'57" |
6 | 05'31" | 00:34'28" |
7 | 05'23" | 00:39'51" |
8 | 05'21" | 00:45'12" |
9 | 05'06" | 00:50'18" |
10 | 05'19" | 00:55'37" |
11 | 05'13" | 01:00'50" |
12 | 05'19" | 01:06'09" |
13 | 06'01" | 01:12'10" |
13.5 | 05'59" | 01:14'57" |