洪苡瑄 2022/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

洪苡瑄高雄
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33.2 km | 02:25:09 | 13.7 km/h

日期: 2022-12-26 09:13 - 總爬升: 165 m - 地點: 高科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

14.81 (-7.97)

991 / 991

2

06'06"

(10'07")

9.86 (-12.92)

1002 / 1994

3

03'01"

(13'08")

20.00 (-2.78)

1001 / 2995

4

03'37"

(16'45")

16.74 (-6.04)

1006 / 4002

5

03'44"

(20'29")

16.22 (-6.57)

1008 / 5011

展開計圈分析

高雄

洪苡瑄

·

12月累積里程 : 33.23 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	6.3 %
2	9.8	3.2 %
3	19.9	3.8 %
4	16.8	-2.0 %
5	16.1	-2.1 %
6	14.9	3.2 %
7	19.0	-2.7 %
8	19.0	2.5 %
9	14.5	-3.1 %
10	18.4	3.8 %
11	13.7	-3.0 %
12	18.6	-1.6 %
13	6.9	-1.2 %
14	16.7	2.2 %
15	18.2	-1.8 %
16	15.6	2.5 %
17	14.3	-2.1 %
18	18.6	2.0 %
19	13.1	-1.4 %
20	13.3	3.0 %
21	11.8	-1.6 %
22	19.3	3.0 %
23	13.2	2.5 %
24	20.0	-1.1 %
25	18.3	-0.8 %
26	22.8	-0.6 %
27	15.2	2.0 %
28	18.8	-1.6 %
29	8.1	3.0 %
30	8.0	6.5 %
31	16.7	4.2 %
32	11.2	-2.8 %
33	16.1	2.4 %
33.3	6.2	16.0 %

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