12.1 km | 01:10:55 | 05:52/km日期: 2022-12-20 18:00 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 119 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'29" / 06'10" / 05'52" / 05'52" / 05'42" / 06'06" / 05'47" / 05'42" / 05'34" / 05'45" / 05'50" / 05'43" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.40 km 
nike fly3(橘) 累積 :
3246.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'10" | 00:12'39" |
| 3 | 05'52" | 00:18'31" |
| 4 | 05'52" | 00:24'23" |
| 5 | 05'42" | 00:30'05" |
| 6 | 06'06" | 00:36'11" |
| 7 | 05'47" | 00:41'58" |
| 8 | 05'42" | 00:47'40" |
| 9 | 05'34" | 00:53'14" |
| 10 | 05'45" | 00:58'59" |
| 11 | 05'50" | 01:04'49" |
| 12 | 05'43" | 01:10'32" |
| 12.1 | 04'59" | 01:10'56" |
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