6.5 km | 00:36:45 | 05:39/km日期: 2022-12-20 21:16 - 地點: 台北往河濱 - 天氣: 有雲不算冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 6954 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'42" / 05'29" / 05'13" / 05'07" / 06'15" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'44") | 1001 / 1001 | 189 / 89 |
| 2 | | 05'43" (+00'35") | 1001 / 2002 | 188 / 92 |
| 3 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 3003 | 189 / 96 |
| 4 | | 05'13" (+00'05") | 1001 / 4005 | 192 / 99 |
| 5 | | 05'08" | 1001 / 5006 | 193 / 100 |
| 6 | | 06'16" (+01'08") | 1002 / 6008 | 184 / 86 |
| 7 | | 06'04" (+00'56") | 491 / 6500 | 186 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.45 km 
Asics GEL-DS Trainer24 累積 :
757.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'42" | 00:11'34" |
| 3 | 05'29" | 00:17'03" |
| 4 | 05'13" | 00:22'16" |
| 5 | 05'07" | 00:27'23" |
| 6 | 06'15" | 00:33'38" |
| 6.5 | 06'13" | 00:36'45" |
展開計圈分析
留言 
