4.5 km | 01:59:09 | 26:19/km日期: 2022-12-20 20:57 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 20'23" / 52'46" / 23'57" / 15'10" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'23" (+05'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 52'46" (+37'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'57" (+08'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'03" | 526 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'23" | 00:20'23" |
| 2 | 52'46" | 01:13'09" |
| 3 | 23'57" | 01:37'06" |
| 4 | 15'10" | 01:52'16" |
| 4.5 | 13'04" | 01:59'09" |
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