8.6 km | 00:48:11 | 05:37/km日期: 2022-12-21 16:29 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 132 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'04" / 06'29" / 05'30" / 05'17" / 05'08" / 05'08" / 05'14" / 05'13" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+02'15") | 560 / 8560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
296.49 km 
跟上來 寶藍42 累積 :
1253.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'29" | 00:12'33" |
| 3 | 05'30" | 00:18'03" |
| 4 | 05'17" | 00:23'20" |
| 5 | 05'08" | 00:28'28" |
| 6 | 05'08" | 00:33'36" |
| 7 | 05'14" | 00:38'50" |
| 8 | 05'13" | 00:44'03" |
| 8.6 | 07'22" | 00:48'11" |
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