9.6 km | 00:47:15 | 04:55/km日期: 2022-12-21 13:24 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 05'23" / 05'15" / 05'06" / 05'03" / 05'05" / 05'03" / 04'40" / 04'22" / 04'31" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+01'23") | 6421 / 6421 |
| 2 | | 03'56" (+00'11") | 380 / 6801 |
| 3 | | 05'25" (+01'40") | 276 / 7078 |
| 4 | | 03'48" (+00'03") | 393 / 7471 |
| 5 | | 05'23" (+01'38") | 278 / 7749 |
| 6 | | 03'46" (+00'01") | 396 / 8146 |
| 7 | | 05'14" (+01'29") | 286 / 8432 |
| 8 | | 03'45" | 399 / 8832 |
| 9 | | 05'30" (+01'45") | 272 / 9104 |
| 10 | | 03'49" (+00'04") | 391 / 9496 |
| 11 | | 08'48" (+05'03") | 84 / 9580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 385.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'15" | 00:10'38" |
| 3 | 05'06" | 00:15'44" |
| 4 | 05'03" | 00:20'47" |
| 5 | 05'05" | 00:25'52" |
| 6 | 05'03" | 00:30'55" |
| 7 | 04'40" | 00:35'35" |
| 8 | 04'22" | 00:39'57" |
| 9 | 04'31" | 00:44'28" |
| 9.6 | 04'47" | 00:47'15" |
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